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銀耳加它,女人越吃越美,肌膚越來越嫩,不信你看~

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銀耳加它,女人越吃越美,肌膚越來越嫩,不信你看~

發布日期:2018-08-26 作者: 點擊:





1、銀耳有解毒功效

銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、可美容祛斑

經常吃白木耳,能使人的新陳代謝增強,血液循環旺盛,各個組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚變得細嫩光滑,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。白木耳還有通大便的作用,保持大便通暢,是維護皮膚光潤的重要條件之一。


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3、減肥瘦身

銀耳是一種含粗纖維的減肥食品, 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。


4、女性的天然補品

用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。


5、增強免疫能力

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。


1、紫薯百合銀耳羹

抗衰老


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養顏佳品銀耳,軟糯爽滑,清心潤肺。加上抗衰老的紫薯,顏色瞬間變得夢幻起來。紫薯和百合、銀耳的口感都很搭,煮好后都非常軟糯,入口即化。


原料:紫薯1個,百合2個,銀耳適量,冰糖適量

做法:

1、銀耳用冷水泡發后,去黃色根部,撕成小塊;


2、砂鍋內加足量的水放入銀耳,煮開后轉小火燉1.5小時左右;


3、百合掰成小瓣,清洗干凈后浸泡在清水中備用,紫薯去皮切成小丁;


4、銀耳煮至軟爛,湯汁濃稠;


5、加入百合、紫薯以及適量冰糖煮5分鐘左右即可關火(百合和紫薯很容易爛,煮的時間不要過長,否則就糊成一鍋粥了)


6、可趁熱吃,也可徹底放涼入冰箱冷藏半天再食用


2、涼拌銀耳

補脾開胃,益氣清腸


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原料:銀耳10g

配料:檸檬1個、小米椒、橄欖油、香菜、玫瑰鹽、胡椒粉適量

做法:

1、銀耳泡發五分鐘,焯水!


2、檸檬擠汁,小米椒、香菜切段。


3、拌入橄欖油、胡椒粉、玫瑰鹽。


3、桂圓玫瑰銀耳湯

補血,美容,養顏


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原料:銀耳半個,輔料紅棗5個,桂圓干適量,枸杞適量,玫瑰花5棵

做法:

1、銀耳提前泡十五分鐘,撕碎。


2、輔料洗凈,同時放入鍋里,兌水兩小碗。


3、煮至有點黏黏的就差不多了(約十分鐘)也可以加少許冰糖。


4、盛碗里即可食用。


4、銀耳燉土雞

滋補強身


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原料:銀耳50g、土雞半只 配料:百合10g、芡實10g、沙參10g、生姜1塊、棗、山藥、枸杞、紅蘿卜、萵筍、玫瑰鹽、油適量

做法:

1、斬雞,切姜片。油燒熱后,將雞油、姜片下鍋。再將雞肉下鍋炒干;


2、加水煮沸,換入瓦罐。加入百合、芡實、沙參、山藥、玫瑰鹽,燉一個半小時,將藥材和食材的味道與精華在小火慢燉中融合入湯料中;


3、泡發銀耳將銀耳、紅蘿卜、萵筍、棗、枸杞放入瓦罐。


4、為追求銀耳口感爽脆不粘稠,最多需要繼續熬燉十分鐘左右,然后關火,盛入盤中


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